Gli attacchi di panico passano da soli?

Possono diminuire anche spontaneamente, ma spesso lasciano una forte paura che l'episodio si ripresenti. E proprio quella paura porta a evitare luoghi, persone o situazioni. Un percorso terapeutico aiuta a interrompere questo meccanismo e a non organizzare la vita intorno al timore del panico.

La psicoterapia serve anche se l'ansia e presente da anni?

Si. Anche quando l'ansia e diventata un tratto abituale, si puo lavorare in modo efficace sui pensieri automatici, sulle abitudini di evitamento e sulle risposte corporee che la mantengono.

Come capire se mi serve un primo colloquio?

Se l'ansia sta limitando la tua quotidianita, le relazioni, il sonno o il lavoro, un primo colloquio e gia un buon punto di partenza. Non serve essere arrivati al limite per chiedere aiuto.

Ansia e attacchi di panico

Psicoterapia per ansia e attacchi di panico a Bologna.

Quando l'ansia prende troppo spazio, il corpo si tende, il respiro si accorcia e i pensieri corrono in avanti. In terapia lavoriamo per comprendere cosa alimenta la paura, ridurre l'allarme e ritrovare un senso di stabilita nella vita quotidiana.

Quando ansia e panico iniziano a guidare le scelte

L'ansia puo manifestarsi come tensione costante, rimuginazione, insonnia, evitamento di situazioni o bisogno di controllare tutto. Gli attacchi di panico, invece, arrivano spesso con improvvisa intensita: tachicardia, tremore, senso di soffocamento, paura di perdere il controllo o di stare per morire.

Anche quando la persona sa razionalmente di non essere in pericolo, il corpo continua a reagire come se lo fosse. La psicoterapia aiuta a leggere quei segnali, interrompere i circoli che mantengono il problema e recuperare fiducia nelle proprie risorse.

Approccio terapeutico

Come lavoro in terapia

L'approccio cognitivo-comportamentale permette di capire come pensieri, emozioni, corpo e comportamenti si rinforzino a vicenda. Insieme individuiamo i fattori scatenanti, i meccanismi di mantenimento e le strategie che nel tempo hanno finito per restringere la tua vita.

Il lavoro terapeutico non consiste nel dirti semplicemente di calmarti. Significa costruire strumenti concreti per stare nelle sensazioni senza esserne travolti, modificare gli automatismi di evitamento e ritrovare progressivamente autonomia nei contesti che oggi fanno paura.

Obiettivi del lavoro

Obiettivi del percorso

riconoscere i sintomi dell'ansia senza interpretarli come una catastrofe
ridurre la frequenza e l'intensita degli attacchi di panico
recuperare liberta negli spostamenti, nel lavoro e nelle relazioni
sentirti piu stabile, presente e capace di affrontare le situazioni difficili

Domande frequenti

Domande frequenti su ansia e panico

Primo colloquio

Se l'ansia sta occupando troppo spazio, possiamo iniziare da un primo colloquio.

Un primo incontro serve a capire meglio cosa stai vivendo, quali obiettivi hai e se questo percorso puo essere adatto a te.

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